Des preuves scientifiques

Cela peut sembler contre-intuitif, mais mâcher du chewing-gum sans sucre après les repas peut apporter de réels bénéfices pour la santé dentaire. Une revue de la littérature scientifique a montré que le chewing-gum permettait de réduire légèrement, et de manière significative, la plaque dentaire.

Attention, cette étude insiste sur un point essentiel: le chewing-gum ne remplace pas le brossage. Il doit être utilisé en complément, sans quoi il n’apporte aucun bénéfice réel pour l’hygiène bucco-dentaire. Ceci a été prouvé également.

L'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) reconnaît elle aussi les effets préventifs du chewing-gum sans sucre contre les caries.

Le double effet du chewing-gum

L’efficacité de cette habitude repose sur 2 mécanismes: la production de salive et l’action mécanique de mastication. 

Mâcher stimule la salive, qui joue un rôle essentiel en neutralisant les acides et en contribuant à la reminéralisation de l’émail dentaire.

Mais ce n’est pas tout! L’action mécanique du chewing-gum, c’est-à-dire le frottement doux exercé par la gomme sur les surfaces dentaires, aide aussi à décoller les débris alimentaires et une partie de la plaque, sans agresser l’émail.

Les contre-indications

Chez certaines personnes, mâcher du chewing-gum peut provoquer ou aggraver des douleurs aux mâchoires ou aux articulations, notamment en cas de trouble de l’ATM (articulation temporo-mandibulaire). Si ce geste vous gêne ou déclenche une douleur, il peut aussi révéler une éventuelle DTM (dysfonction temporo mandibulaire). Dans ce cas, mieux vaut en parler à votre dentiste.

En résumé,

Mâcher du chewing-gum sans sucre peut devenir une habitude bénéfique pour vos dents, à condition de le faire de façon modérée, et toujours en complément d’un brossage régulier et d'une hygiène dentaire efficace.

Pour en savoir plus sur la santé dentaire et les meilleures pratiques, prenez rendez-vous avec votre dentiste à Massy.